4 Cynhwysydd O Arlleg wedi'i Drin mewn Halen Mewn Llong Drymiau I Irac

Maeth garlleg
Mae garlleg hallt yn cadw llawer o'r maetholion a geir mewn garlleg. Mae garlleg yn gyfoethog mewn cyfansoddion sy'n cynnwys sylffwr, fel allicin, sydd â swyddogaethau iechyd amrywiol megis gwrthfacterol a gwrthlidiol, gwella imiwnedd, a gostwng colesterol. Yn ogystal, mae garlleg hefyd yn cynnwys fitamin C, fitamin B6, seleniwm a fitaminau a mwynau eraill.
Effaith dŵr halen
Mae dŵr halen yn helpu i gynnal sefydlogrwydd y maetholion mewn garlleg i raddau, ac mae'r halen ei hun yn cynnwys elfennau sodiwm sydd eu hangen ar y corff dynol, ond mae angen rhoi sylw hefyd i fwyta gormod o halen mewn bwydydd wedi'u piclo, er mwyn peidio â cynyddu risgiau iechyd fel pwysedd gwaed uchel.